Kamila Bílková — Výživová poradkyně Palkovice, Frýdek-Místek | Výživový plán na míru, hubnutí bez diet

Výživové poradenství · Frýdek-Místek

Výživový plán, který se přizpůsobí vašemu životu.

Individuální výživové poradenství bez zákazů a přísných diet. Pomůžu vám zhubnout, získat energii a najít rovnováhu ve stravování, která vydrží — Frýdecko-Místecko i online.

Objednat konzultaci Jak spolupráce probíhá

Výživové hodnoty přístupu

Vztahuje se na jednu individuální spolupráci

Individuální plán100 %

Přísné diety a zákazy0 %

Reálné, udržitelné cílevždy

Podpora mezi schůzkamiprůběžně

Přírodní surovinydoporučeno

* Složení se přizpůsobuje potřebám vašeho těla, dennímu režimu a chutím.

O mně

Ahoj, jsem Kamila.

Výživa je pro mě především cestou k tomu, abychom se cítili dobře, měli dostatek energie, pečovali o své zdraví a dokázali si jídlo užívat bez zbytečného stresu.

K výživě jsem měla blízko nejen díky svému prvnímu vzdělání v oboru Analýza potravin, ale především díky dlouhodobému zájmu o to, jak tělo funguje a jak nás strava ovlivňuje v každodenním životě.

Protože jsem se o výživu začala zajímat více do hloubky a bavilo mě o ní mluvit i s lidmi kolem sebe, rozhodla jsem se absolvovat certifikační kurz pro výživové poradce. Ráda objevuji nové souvislosti, a proto se i nadále vzdělávám, sleduji nové poznatky a zajímavosti ze světa výživy a své znalosti průběžně rozšiřuji.

Zároveň mám několik let zkušeností ze zaměstnání a dobře vím, jak může vypadat běžný a někdy chaotický pracovní den – málo času, únava, stres… a někdy jednoduše není prostor vařit složitá jídla nebo řešit každý detail jídelníčku.

Mým cílem není vytvořit vám dokonalý jídelníček, který se budete snažit za každou cenu dodržovat. Nemusíte počítat každou kalorii ani se vzdát jídel, která máte rádi. Důležité je najít rovnováhu, která bude vyhovovat právě vám.

Chci vám pomoci lépe porozumět tomu, co vaše tělo potřebuje, a společně najít změny, které přirozeně zapadnou do vašeho života. Věřím, že zdravější jídelníček může být zároveň chutný, pestrý a jednoduchý.

Certifikovaná výživová poradkyně Individuální přístup Přírodní cesta ke zdraví

Pro koho tu jsem

Poradenství šité na míru

Pomohu vám najít způsob, který bude fungovat dlouhodobě — ať chcete zhubnout, zlepšit své zdraví nebo jen získat větší jistotu v tom, co jíst.

Sportovci

Jídelníček podpoří výkon i regeneraci podle typu zátěže.

Těhotné a maminky

Podpora v období před otěhotněním, po porodu i během každodenního rodinného života.

Lidé, kteří chtějí zhubnout

Postupná a udržitelná redukce váhy bez jo-jo efektu.

Senioři

Šetrné úpravy stravy s ohledem na energii a zdravotní stav.

Lidé s náročným zaměstnáním

Jednoduchá a udržitelná řešení i při nedostatku času.

A vlastně každý

Kdo chce mít kvalitní a udržitelný způsob stravování bez zbytečných zákazů a stresu.

Služby

Co si u mě můžete objednat

Každý má jiné cíle i potřeby. Proto si spolupráci nastavíme tak, aby vyhovovala právě vám — od jednorázové konzultace po dlouhodobé vedení.

Vstupní konzultace

Zmapujeme váš dosavadní jídelníček, životní styl a cíle, domluvíme první kroky.

60 min

Výživový plán

Plán postupu a rámcový jídelníček na míru vašim chutím, možnostem a dennímu režimu.

Kontrolní konzultace

Pravidelně vyhodnocujeme pokrok a plán podle potřeby upravujeme.

30 min

Dlouhodobé vedení

Provázím vás celou cestou ke změně, ne jen k jednorázovému výsledku.

3–12 měsíců

Online poradenství

Vstupní i kontrolní konzultace na dálku pro klienty odkudkoli.

Online

Měření tělesného složení

Objektivní data o postupu na diagnostické váze, není to jen o čísle na váze.

15 min

Jak spolupráce probíhá

Pět kroků k novému životnímu stylu

Vstupní dotazník

Před první schůzkou vyplníte dotazník o vašem zdravotním stavu, stravě a životním stylu.

Úvodní konzultace

Poznáme se, probereme vaši dosavadní stravu, životní styl a cíle. Domluvíme se na prvních krocích.

Sestavení výživového plánu

Připravím plán na míru vašim potřebám a možnostem.

Pravidelné kontroly

Sledujeme pokrok a plán průběžně ladíme.

Dlouhodobá podpora

Provázím vás, dokud se nová rutina nestane přirozenou.

Spolupráce obvykle trvá 3–12 měsíců, délku ale vždy přizpůsobujeme vašim potřebám.

Ceník

Kolik stojí konzultace

Ať už hledáte jednorázovou konzultaci nebo dlouhodobou podporu, vyberete si variantu, která vám bude nejvíce vyhovovat.